I-am spus înLectia 2că stânga călcâiul trebuie să crească să admită un corp plin de viraj în backswing, şi că am construit acest stânga călcîi mişcarea în leagăne de elevii mei, dacă s-au simţit nevoia de ea sau nu. De asemenea, am spus că nu a existat nici un transfer marcate de greutate la piciorul drept în backswing.
Scopul vitale acest toc stanga... de fonduri şi ca urmare transferul de greutate înainte pe articulaţia degetul mare de piciorul stâng este în mod clar simţit odată ce suntem în partea de sus a backswing.
Am sentimentul că organismul este în echilibru perfect datorita unui sistem de control care îşi are originea în comun de degetul mare de piciorul stâng, trece în diagonală până corpul, la umeri... şi în cele din urmă în mâinile.
Presiunea simtit pe partea interioară a piciorului stâng (sub degetul mare comun) este oferind o bază (o andquot; resistanceandquot;) pentru efectul de levier în jos braţul stâng, care este pe cale să apară. Într-adevăr, gratuit leagăn descendentă de mâna stângă şi braţul nu pot avea loc fără ea!
Putere
Această rezistenţă upaward este ceea ce creează potenţialul de putere în mâinile la partea de sus a leagăn... puterea care va fi lansat în momentul corectă în downswing. Prin urmare, putem spune că...Cu maşina în josplusrezistenţă în suseste egal cuPUTERE. Ridicat călcâiul stânga creează astfel puterea în mâinile în partea de sus.
Am sens nu numai puterea în mâinile, am, de asemenea, (datorită controlului împărtăşită de către utilizarea corectă a piciorului stâng) simt că putem conserva şi de a elibera acea putere la vor.
Pentru prima dată în mişcarea de leagăn suntem conştienţi de potenţialul de putere în mâinile... si suntem conştienţi de faptul că avem control necesare la andquot; releaseandquot; că puterea la ora corectă.
Astfel, echilibrul corpului în partea de sus împărtăşită de către utilizarea corectă a interiorul piciorului stâng ne face
1. conştient de potenţialul de putere în mâinile,
2. un sentiment de nevoia de a conserva această putere pentru locul potrivit în desfăşurare, şi în cele din urmă
3. avem un sentiment de deplină încredere că putem andquot; releaseandquot; această putere la momentul potrivit şi locul în downswing... şi astfel ne subconstient sens exact în cazul în care acea andquot; releaseandquot; punctul este!
Calendarul
Această cunoaştere iutele este ceea ce ne descrie când vom vorbi despre andquot; timingandquot;. Nu este un andquot; giftandquot; sau al saselea simt... e un sentiment de control şi de certitudine care apare dintr-o serie de corectă, de mişcările corpului în backswing.
Ca organism mişcările sunt învăţate şi achiziţionate atât prea, această conştientizare de potenţialul de putere în mâinile, şi necesitatea de a andquot; releaseandquot; această putere la ora corectă este dezvoltat.
Odată simţit, problema de sincronizare andquot; releaseandquot; de putere în downswing este doar a ajuns la de utilizare.
Mii de jucători, pro şi amatori, trece prin viaţa lor Golf cu absolut nici un sens de potenţialul de putere în mâinile lor la partea de sus a leagăn. Prin urmare, au anticipat niciodată etapa următoare eliberării acea putere la momentul potrivit.
Progresele înregistrate de jucători, cum ar, în mod inevitabil trebuie să fie arestat la un moment dat, deoarece acestea nu au nici o conştientizare a însăşi esenţa leagăn... fenomenul de o cronometrat lansat de putere cu mâinile.
Am stres din nou, această conştiinţă, bonusuri tehnice nepretuit ca dintr-acesta este preluat de un corp în formă, controlat transforma în backswing şi în special de control şi sensibilitatea care provine în comun de degetul mare de la picior stâng când mâinile sunt la partea de sus a leagăn.
Acum, că ne-au analizat în unele detaliu exact ceea ce ar trebui să simţim la partea de sus a leagăn, ne putem muta să ia în considerare exact cum downswing este efectuată.
Am acum undertsand adevărul a ceea ce I-au fost subliniind chiar de la Lecţia 1. Backswing nu are nimic de a face cu generatoare de putere, prin urmare, este netedă, fără grabă şi tulpina gratuit.
Ne sunt doar pozitionarea mainilor, club si corpul corect înainte de downswing.
Odată poziţionat corect (ca urmare a unei serii corect de mișcări) mâinile automat dobândi... sau deveni andquot; chargedandquot; cu... puterea potenţială în partea de sus.
Cum putem simţi această putere în partea de sus, leagăn încetineşte. Într-adevăr, trecerea de la backswing downswing este partea cea mai lentă a leagăn. Acest andquot; downandquot lent; în partea de sus accentuează şi amplifică sentimentul de putere conservate pe care ne-am vorbit despre mai devreme. Vom începe pentru a anticipa andquot; releaseandquot; dar în acelaşi timp vom simţi puternic nevoia de a conserva această putere pentru etapele finale de downswing.
Trecerea de la backswing downswing este faza cea mai lentă a leagăn!
Acum ne dăm seama că acest sentiment de putere din partea de sus depinde de o backswing pasiv, controlate. În cazul în care, aplicând forţa, am simţit această putere în mâinile în timpul backswing sine ne-ar fi andquot; a sărit gunandquot; şi andquot; chargedandquot; mâinile prea curând. Prin urmare, ne-ar, de asemenea, andquot; releaseandquot; putere prea curând în downswing, şi nimic de pe pamant ar putea preveni. Pe scurt, ne-ar andquot; pierde noastre timingandquot; a lovit din partea de sus, arunca umerii în împuşcat şi distruge întreaga circulaţie.
Acest nerăbdare să andquot; hitandquot; este extrem de frecvente. Este un rezultat direct de gândire despre backswing în ceea ce priveşte andquot; generatoare powerandquot;. Backswing este apoi efectuate de către organism acţiune mai degrabă că, cu un drum liber swing din stânga mâna şi braţul.
În partea de sus ar trebui să avem o senzatie clar de potenţialul de putere în mâinile şi încheieturile... şi, la fel o conştientizare clar că mâinile şi încheieturile sunt în clubul.
Acum,menţinerea umerii în poziţia complet transformat, am pur şi simpluîncepe leagăn descendentămâna stângă şi braţul. Asta e modul în care începe downswing, şi nimic nu ar putea fi mai simplu!
Am stres din nou, umeri trebuie să rămână în complet TRANSFORMAT poziţia la începutul downswing! Acelaşi stânga picior acţiune care are andquot; chargedandquot; maini cu putere este permiţându-ne pentru a controla umeri.
Prin păstrarea umeri transformat complet mâna stângă şi braţul puteţi leagăn liber la umărul stâng, luând club-capul în jos în mingea pe o linie de club, care va duce la un leagăn în şi de-a lungul liniei de zbor prin impactul.
Ţine umerii în poziţia complet transformat ca mâna stângă şi braţul începe să se balanseze în jos,... asta asigură club bun linie prin mingea
Odată ce umerii transforma... chiar şi doar un pic... la începutul downswing două erori sunt obligate să conducă.
Va...
1. distruge linia de club în jos în mingea de buclare club pe o andquot; outsideandquot; cale şi
2. vă va distruge abilitatea de a leagăn mâna stângă şi braţul!
Iată un exerciţiu pe care le puteţi face pentru a dovedi aceste două declaraţii pentru tine.
Exercitiul 1 - Club-Line
Ia clubul în mâinile dumneavoastră şi să îşi asume partea de sus corectă a poziţia de leagăn. Acum menţinerea UMERII IN complet TRANSFORMAT poziţie leagăn mâna stângă şi braţ încet în jos remarcat faptul că o linie corect se realizeaza automat. Repeta acest lucru de mai multe ori.
Acum du-te înapoi la partea de sus, şi de data aceasta permite umeri pentru a transforma uşor ca leu mâna şi braţul leagăne în jos.
Reţineţi că mâna stângă şi braţul se mută imediat la andquot; outsideandquot; calea de downswing, care trebuie să conducă la un out-la-la impact!
Astfel, bun club-linie prin mingea depinde de liniştea din umeri la începutul downswing.
Exercitiul 2 de separare
Dar există un al doilea rezultat, care vă poate fi simţit care este foarte subtil şi la fel de important. Permiţând umeri pentru a activa ca mâna stângă şi braţ a început în jos ce distrus de fapt capacitatea de mâna stângă şi braţ să se balanseze! Te-ai simtit asta?
Ai luat andquot; powerandquot; din braţul.
Amintiţi-vă cum, în takeaway, libertatea de mâna stângă şi braţ să se balanseze depindea de liniştea din umeri si o lipsa de dominaţia? Dacă ai avut legăna din dreapta ca mâna stângă şi braţul înapoi a început să ar s-au diminuat capacitatea de leagăn. Avem exact aceeaşi situaţie aici.
Umerii trebuie să rămână încă (în poziţia complet transformat) pentru a permite leagăn de la mâna stângă şi braţ pentru a avea loc.
Mutaţi aceste umerii, chiar şi o fracţiune, şi le diminua capacitatea de mâna stângă şi braţ pentru a leagăn.
Această capacitate de mâna stângă şi braţ să se balanseze indendent din umeri eu numesc andquot; separationandquot;.
Aici e un exerciţiu pentru a dezvolta aceasta.
Ia şi club şi să îşi asume partea de sus corectă a poziţia de leagăn. Acum, păstrarea umerii complet transformat, începe de la mâna stângă şi braţ încet în jos în mingea. Când mâna stângă şi braţ a mutat în jos pentru o distanţă de aproximativ un picior 18 inch... OPRI... şi returnaţi-l la partea de sus din nou. Se repetă această mişcare descendentă mai multe ori, păstrarea umerii în poziţia complet transformat.
Ceea ce simti? Simţiţi, probabil pentru prima dată, că mâna stângă şi braţul nu este propulsat în jos de umeri şi corpul de acţiune. Leagăne în mod liber în jos destul de independent umeri.
Aceasta este ceea ce trebuie să se întâmple în downswing corect. Odată ce leagăn în jos de braţul şi mâna stângă este în curs de desfăşurare, organismul reacţionează la acest leagăn (suntem aproximativ pentru a descrie această acţiune) în ceea ce descrie ca andquot; shiftandquot; lateral. Cu toate acestea, este vital să conştientizeze faptul că organismul reacţionează la leagăn descendentă. Organismul nu produce mişcarea descendentă a mâna stângă şi braţul.
Repetaţi acest andquot; separationandquot; exerciţiu frecvent. Aceasta este temelia vital al unei mişcări corecte downswing. Odată ce desăvârşite, baza pentru un sunet şi puternic downswing este prevăzută.
Din nou, noi trebuie să feresc începe downswing cu corpul acţiune... şi asta e ceea ce se întâmplă în cazul în care umerii sunt permise pentru a porni. Propulsia corpului şi un gratuit stânga mâna şi braţul swing nu pot coexista.
Acesta trebuie să fie unul sau altul.
Prin urmare, în cazul în care umerii rândul său la începutul celui de downswing gratuit mâna stângă şi braţul swing este distrus. Şi, în cazul în care stânga mâna şi braţul nu face swing descendentă în mingea o corect cronometrat lansat de putere este imposibil!