Următoarele sfaturi de golf sunt unele dintre cele mai eficiente moduri prin care puteți obține scoruri mai mici fără a vă schimba swing-ul de golf. Unele le puteți implementa imediat, altele necesită o cantitate mică de muncă, dar toate vă vor face un jucător de golf mai bun pentru restul anilor în care jucați acest joc minunat.

1. Cunoaște-ți dispersia

O diferență cheie între jucătorii de golf care obțin rezultate bune și jucătorii de golf care sunt grozavi pe terenul de golf este cât de bine își folosesc dispersia pentru a marca în orice zi. Golful nu înseamnă a avea un swing perfect de golf, golful înseamnă a obține mingea în cel mai mic număr de lovituri.

Mai jos sunt datele TrackMan pentru mine care lovesc 6-fier. Pare în regulă, dar poți vedea că am o tendință de stânga. În medie, loviturile mele termină 7-yarzi rămase. În practică, voi lucra pentru a reduce această eroare și a face dispersia mea mai strânsă. Dar atunci când joc, este foarte important să permit această tendință, mai degrabă decât să glumesc că o voi lovi direct de fiecare dată.

Voi viza 4-5 yarzi spre dreapta și voi permite cea mai mare parte a acestei erori. Dacă știftul este plasat în stânga verdelui, știu că mijlocul verdelui sau chiar dreapta este ideal și probabil îl voi trage înăuntru. verde și, sperăm, să ajungă în centrul verdelui.

Pentru a afla modelul dvs. actual de dispersie, vă sugerez să loviți 20 de bile cu un fier de călcat și să repetați acest proces cu șoferul dvs., deoarece modelul dvs. ar putea fi diferit în cazul lemnului și al fierului. Apoi jucați inteligent și permiteți dispersarea loviturii dvs. – dacă aveți o 20-slice, țintiți în partea stângă a fiecărui fairway, luați aceeași abordare în green.

Acest sfat este unul dintre cele mai des întâlnite profesioniști ai coaching-ului la lecțiile de joc și vă poate economisi 2 – 6 lovituri pe rundă.

2. 80 la sută lovituri în 150-yarzi

Al doilea secret pe care îl respectă toți jucătorii de elită este să nu lovească niciodată lovituri de fier atunci când rezultatul pe care îl caută este acuratețea. Știm de mult că mișcarea umană este legată de un concept numitcompromis viteză-acuratețe, adică cu cât mișcarea este mai rapidă sau mai balistică, cu atât există mai multe erori și variabilitate. În schimb, cu cât mișcarea este mai lentă și mai controlată, cu atât tinde să fie mai precisă (gândește-te la asta ca la cât de aproape te afli de viteza maximă).

Aceasta înseamnă că o lovitură cu fier sau cu pană de 80% 9-va produce o mișcare mai controlată, o lovitură mai bună și lovituri mai precise decât un leagăn de 90% sau 100%. Profesioniștii de elită își vor juca întotdeauna loviturile de fier la 75 – 85 la sută în 150-yarzi, cu excepția cazului în care se află în condiții de nișă (exemplele includ găuri în aval de vânt în care au nevoie de rotire sau atunci când știftul este aproape de spatele terenului și ei nu vreau sa ratezi mult).

Principala concluzie este să înveți distanțele cu clubul de golf, apoi să alegi crosa care îți permite să faci un swing lin, de 3/4 în 150-yarzi, dacă vrei să-ți maximizezi precizia și controlul.

3. Construiește o rutină scurtă și normală de încălzire

Vorbeam cu un prieten și un profesionist grozav de antrenor, săptămâna trecută și el a dezvăluit că prima gaură de pe terenul de golf de acasă este cea mai dificilă. Prima gaură este o 330-yard par 4, cu un fairway mare, fără pericole, fără pericol și câteva buncăre în jurul greenului. În medie, joacă aproape 1 lovitură peste handicapurile jucătorului (plus 0.83).

Motivul pentru care simte că oamenii joacă îngrozitor este că pur și simplu nu sunt pregătiți să joace golf.

Trucul nu este să bate mingile timp de 40 de minute, ci să construiești o rutină de încălzire normală constantă și apoi o rutină scurtă de încălzire. Pentru un articol complet despre construirea unei rutine complete de încălzire, consultați acest link. O rutină scurtă de încălzire este aproape mai importantă pentru majoritatea jucătorilor de club care sunt strânși de timp. Iată propria mea rutină scurtă când am 4-5 minute înainte de a da drumul pe tricou.

• 30 de secunde de mișcare dinamică/5 balansări cu un 9-fier (fără minge de golf).
• În plasă – 2 leagăne netede cu 9-fier, 2 leagăne cu 6-fier, 2 leagăne cu șofer. Termină cu bâta pe care o lovesc de pe primul tee (1 lovitură).
• 2 până la 4 putturi foarte scurte (1-3 picioare) pentru a construi încrederea.
• 2 până la 4 putturi de 10-20 picioare – aceasta este distanța cea mai probabilă pe care o vor avea jucătorii de golf pe teren.
• 2 jetoane cu clubul meu preferat de cipuri.

Acum, acest lucru nu este optim dacă îți pasă cu adevărat de scorul tău, dar funcționează bine atunci când mă grăbesc cu adevărat. Totul este să vă pregătiți pentru loviturile de marcare cheie în prima gaură. Simțiți-vă liber să-l furați sau să îl adaptați și să îl faceți al vostru.

4. Cum să ai mintea limpede asupra mingii de golf

Există o neînțelegere comună conform căreia profesioniștii de elită sunt roboți de golf și sunt impermeabili la gândurile negative asupra mingii de golf. Acest lucru nu este adevărat. Cu toate acestea, unul dintre trucurile lor este să stea peste fiecare lovitură cu un plan foarte clar în minte.

O rutină de pre-împușcare nu trebuie să fie un moment precis pentru fiecare lovitură, dar o rutină grozavă de pre-împușcare va avea sub-obiective clare care sunt finalizate înainte de a începe swing-ul de golf. Consultați tabelul de mai jos, defalcat în sub-obiective, comportament, gânduri și rezultatul cheie la sfârșitul fiecărei etape.

Eroarea obișnuită a amatorilor este să ia tot ce este scris în coloana cu gânduri și să încerce să completeze asta odată stând deasupra mingii de golf... și apoi să ia o lecție tehnică pentru a-și repara swing-ul de golf.

Faceți o captură de ecran din tabelul de mai sus și vedeți dacă puteți acționa acești trei pași data viitoare când vă aflați în rază.

Părerea mea personală este că cele mai bune rutine de pre-împușcare sunt orientate spre obiective, nu pe timp fix. Acest lucru nu înseamnă că rutinele de pre-împușcare trebuie să fie deloc lungi odată ce sunt bine practicate, dar nu ar trebui să treceți la următoarea etapă până când nu ați finalizat fiecare sub-obiectiv.

5. Exersează totul, joacă lovitura cu care te simți cel mai confortabil

Acesta este un alt sfat clasic pentru lecția de joc. Mulți jucători de golfsimtar trebui să lovească o anumită lovitură pentru că așa ar juca un jucător mai bun. Acest lucru duce adesea la o leagăn neîncrezător, la o lovitură slabă și apoi la o situație și mai dificilă din care să ieși.

În schimb, exersați toate loviturile de care simțiți că aveți nevoie pe poligon, apoi, în etapa de planificare a rutinei pre-împușcare, selectați ținta și lovitura în care sunteți cel mai încrezător. Acest lucru duce aproape întotdeauna la un swing mai bun și un rezultat mai bun.