Această secțiune a fost concepută pentru a oferi jucătorilor de golf sfaturi de swing ilustrate despre cum să balanseze un club de golf, pentru a prezenta versiunea manuală a „swing-ului perfect de golf”, în esență.
De asemenea, oferă informații despre cum jucătorii de golf se pot abate de la acel swing perfect de golf și, în schimb, pot vira spre erorile de swing de golf. Informațiile sunt împărțite în componentele care alcătuiesc un leagăn de golf și sunt folosite ilustrații comparative pentru a evidenția rapid diferențele cheie.
Utilizați aceste ghiduri ilustrate pentru ajutor rapid, dar detaliat despre cum să vă îmbunătățiți swing-ul de golf și numeroasele sale componente.
Sfaturi pentru configurare și adrese
Adresa și etapa de configurare a leagănului de golf implică asumarea poziției corecte înainte ca leagănul să înceapă efectiv. Există multe elemente de luat în considerare și trecerea cu vederea zonelor cheie de la început va duce la probleme de la început.
Printre altele, clubul ar trebui să stea plat în spatele mingii. Ar trebui să fie ținut de jucătorul de golf cu mâinile curgând drept în jos de pe umeri. Genunchii trebuie să fie confortabil îndoiți și partea superioară a corpului înclinată înainte și drept. Mâna dreaptă fiind mai jos decât stânga va pune umerii pe o pantă ascendentă. Greutatea este împărțită egal între cele două picioare și se sprijină în mare parte pe balonul picioarelor.
În cele din urmă, tija crosei este ușor înclinată înainte, fața bastonului este perpendiculară pe țintă și picioarele sunt paralele cu linia țintei.
Mergi la:
Sfaturi pentru configurare și adrese
Sfaturi la pachet
Porțiunea de luat la pachet a leagănului de golf începe de îndată ce clubul începe să se miște înapoi și se termină când axul crosei este paralel cu solul. În această perioadă scurtă de timp, mai multe mișcări critice trebuie să aibă loc pentru a pune leagănul pe o pistă bună.
Într-adevăr, bâta ar trebui luată înapoi, astfel încât arborele să fie îndreptat către țintă atunci când este paralel cu solul. În același timp, fața clubului ar trebui să fie îndreptată ușor în jos, iar încheieturile nu ar trebui să fie lăsate să se îndrepte atât de devreme în leagăn.
Mergi la:
Sfaturi pentru leagăn la pachet
Sfaturi de backswing
Porțiunea de backswing a leagănului de golf începe exact când se termină takeaway-ul. Se va sfârși singur când se ajunge la vârful leagănului. Când ajungeți acolo, mai multe aspecte necesită o atenție deosebită.
Brațul stâng trebuie să rămână drept, iar călcâiul stâng trebuie să rămână pe sol, dacă flexibilitatea nu cere altfel. Genunchiul drept ar trebui să-și păstreze flexiunea, iar genunchiul stâng să îndrepte spre minge. Șoldurile se rotesc, dar o fac fără să alunece înapoi. În timp ce capul rămâne în cutie, greutatea încă curge spre piciorul drept. Întregul proces ar trebui să se desfășoare într-un ritm mai lent decât cel al downswing-ului pentru a proteja o lovitură solidă la minge.
Mergi la:
Sfaturi de backswing
Top of the Swing Sfaturi
Partea superioară a leagănului de golf corespunde punctului de jumătate dintre poziția adresei și momentul impactului. Reprezintă poziția când mâinile tale sunt cele mai înalte și punctul de tranziție între backswing și downswing.
Încheietura mâinii stângi ar trebui să fie plată în partea de sus, iar unghiul coloanei vertebrale ar trebui să semene în continuare cu cel stabilit la adresa. Axul crosei ar trebui să fie îndreptat către țintă și ar trebui să fie puțin paralel cu solul. Spatele trebuie să fie orientat spre țintă, iar încheieturile trebuie să fie complet articulate.
Mergi la:
Top of the Swing Sfaturi
Sfaturi de scădere
Porțiunea de downswing a swing-ului de golf corespunde etapei imediat următoare vârfului swing-ului, deoarece mâinile și bâta sunt coborâte spre impactul cu mingea.
Șoldurile dvs. ar trebui să se miște mai întâi, începând să se desfășoare, dar ar trebui să facă acest lucru fără să alunece prea mult înainte. Acestea ar trebui să permită tranziția lină a greutății către piciorul stâng din față, pe măsură ce umerii tăi se desfășoară în tandem. Balamaua de la încheieturile tale este păstrată cât mai mult timp posibil, iar capul tau ar trebui să urmeze o cale care să-i permită să fie drept cu ținta la impact, etapa următoare. Întregul proces ar trebui să fie executat într-un ritm vizibil mai rapid decât cel folosit pentru a ridica clubul.
Mergi la:
Sfaturi de scădere
Sfaturi de impact
Momentul impactului este singurul moment în care corpul tău – prin crosa de golf – va intra efectiv în contact cu mingea sau va exercita vreo influență asupra acesteia. În ciuda călătoriei lungi care o precede, există încă elemente cheie asupra cărora să se concentreze pentru a promova o lovitură pură la minge în ceea ce ar trebui să fie o lovitură dreaptă.
Mâinile ar trebui să fie înaintea mingii la impact. Genunchiul tău stâng ar fi trebuit să-și păstreze o oarecare flexie, iar îndoirea coloanei vertebrale înainte ar trebui să se potrivească îndeaproape cu cea stabilită la adresa încă. Ochii tăi ar trebui să fie antrenați asupra mingii, iar șoldurile și mâinile ar trebui să fie îndreptate spre țintă sau pe drum. Un impact făcut cu un fier de călcat ar trebui să fie făcut pe o mișcare în jos, în timp ce unul făcut cu un lemn trebuie făcut după ce bâta a atins punctul cel mai de jos al arcului de leagăn, pe măsură ce capul crosei se ridică.
Mergi la:
Sfaturi pentru balansarea impactului
Sfaturi pentru lansare și extensie
Secvența de eliberare și extindere a leagănului de golf are loc după impactul cu mingea. Corespunde fazei care precede pozitia finala de golf, adica urmarirea.
Extinderea termenului provine din faptul că ambele brațe ar trebui să fie complet extinse în timpul eliberării. În plus, unghiul coloanei vertebrale ar trebui să fie identic cu cel al poziției de impact, ceea ce înseamnă că ar trebui să rezistați nevoii de a vă îndrepta corpul. Antebrațele și mâinile tale, care au început să se rostogolească în timpul downswing-ului, își vor completa rotația, iar mâna de jos de pe bâtă conducând acum mâna de sus către țintă.
Mergi la:
Eliberați sfaturi de leagăn
Urmăriți Sfaturi
În ciuda faptului că are loc după ce contactul cu mingea a fost deja făcut, modul în care corpul tău este poziționat în timpul urmăririi va fi un indicator al evenimentelor care l-au precedat. Și concentrarea pe atingerea unei poziții de urmărire dorită vă va ajuta să efectuați corect etapele anterioare de swing de golf.
Printre altele, mâinile tale ar trebui să se elibereze în mod natural după ce încheieturile sunt lăsate să se desprindă. Mâinile și capul clubului ar trebui să se rotească înapoi în jurul corpului, pe măsură ce greutatea corpului este mutată spre piciorul stâng. În cele din urmă, șoldurile dvs. ar trebui să fie îndreptate spre țintă și ar trebui să rezistați impulsului de a renunța la swing după ce clubul a lovit mingea. În schimb, se caută o urmărire completă, mândru și înalt.
